3 Alasan mengapa harus menyikat gigi malam hari
Kapankah waktu paling baik untuk menyikat gigi ? Jawabnya adalah malam hari.
Sudah tidak sedikit penelitian yang mengungkapkan bahwa menyikat gigi pada malam hari sangatlah penting. Karena pada prinsipnya waktu menyikat gigi paling ideal adalah minimal pagi hari setelah sarapan dan pada malam sebelum tidur.
berikut ini adalah 3 alasan utama kenapa kita harus menyikat gigi di malam hari sebelum tidur:
1.Karena bakteri lebih cepat berkembang biak di malam hari Faktanya bakteri perusak gigi yang tidak pernah beristirahat akan semakin aktif dalam keadaan mulut yang kekurangan air liur seperti pada kala tidur malam hari. Jadi ketika Anda melewatkan sikat gigi sebelum tidur maka Anda memberikan kesempatan pada bakteri untuk berkembang biak lebih cepat, mengubah sisa makanan menjadi asam yang dapat melarutkan email gigi sehingga giginya menjadi berlubang.
2. Karena menyikat gigi di sore hari masih kurang cukup Kebiasaan yang ada di kawula adalah menyikat gigi pada waktu mandi sore, sehingga mengira sudah cukup dan tidak merasa perlu menyikat gigi lagi di malam hari sebelum tidur. Padahal di waktu malam pastinya ada makan malam dan sisa sisa makanan dalam rongga mulut yang harus dibersihkan. Beberapa orang berpendapat berkumur saja sudah cukup, tentu saja gigi tidak akan bersih hanya dengan berkumur terutama pada bagian sela-sela gigi.
3. Karena Anda terbiasa makan sebelum tidur Walau sangat tidak menyehatkan dan sangat tidak dianjurkan demi kesarasan gigi, sulit disangkal makan sebelum tidur memang menyenangkan. Untuk itu, bagi Anda yang memiliki kebiasaan ini, cobalah untuk mengurangi kebiasaan ini terlebih lagi makan makanan kecil yang manis dan mulailah rutin untuk menyikat gigi sebelum tidur malam. Pastikan Anda tidur dalam keadaan gigi bersih. Dengan menyikat gigi di malam hari sebelum tidur, Anda dapat menyempurnakan status kebersihan dan kesarasan gigi dan mulut . Lengkapi peralatan sikat gigi anda dengan sikat gigi yang berbulu lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride selama 2-3 menit. Menyikat gigi sebelum tidur juga dapat mengurangi risiko bau mulut pada kala bangun pagi.
Konsultasikan kesarasan gigi Anda bersama kami.
- doctor✚dentist Pos Pengumben
- Klinik Gigi & Implan Gigi Jakarta
-
Layanan umum: (+62)21 2253 9385
-
Jl. Pos Pengumben No. 40c
Jakarta Barat,
Jakarta
11560
Indonesia
- doctor✚dentist Palmerah
- Klinik Gigi & Implan Gigi Jakarta
-
Layanan umum: +622153654792
-
Jl. Palmerah Barat No. 108
Jakarta Barat,
Jakarta
11480
Indonesia