Cara paling mudah untuk memutihkan gigi kuning karena nikotin adalah pergi ke dokter gigi. Mudah banget. Anda tinggal datang, duduk nyaman selama nikotin dibersihkan. Beberapa menit kemudian, selesai. Tinggal bayar lalu pulang. Mudah banget kan?

Adakah cara yang tidak semudah itu tapi masih tergolong mudah?

Tidak ada cara lain yang semudah itu. Penggunaan buah-buahan seperti strawberry, apel, wortel, seledri, dsb banyak dibicarakan orang. Tapi, hasil yang diperoleh dari memakan buah-buahan dan sayuran masih kalah cepat dibandingkan hasil dari cara tersebut di atas. Penggunaan makanan perlu waktu berhari-hari hingga berminggu-minggu. Hasilnya tidak pasti. Pakai jasa dokter gigi hanya beberapa menit. Hasil lebih pasti dibandingkan cara-cara konsumsi buah dan sayuran.

Ini tidak berarti penggunaan buah dan sayuran salah. Tidak, bukan begitu. Mengkonsumsi buah dan sayuran itu bagus sekali dan sangat dianjurkan. Hanya saja, jika Anda perlu cepat dengan hasil yang lebih pasti, maka jasa pembersihan gigi dari dokter gigi lebih pasti bagi Anda. Masalah harga tidak terlalu berbeda jauh. Anda beli buah dan sayur selama berminggu-minggu harganya lebih kurang sama dengan harga jasa dokter. Jika ada bedanya, itu adalah rasa kenyang dan gizi dari sayur dan buah itu.

Sebetulnya, Anda bisa memperlambat penumpukan nikotin pada gigi. Caranya begini:

1. Kurangi merokok
   Nikotin berasal dari rokok. Asalkan konsumsi rokok dikurangi, maka penumpukan nikotin juga melambat.
2. Rajin makan sayur dan buah
   Sayur dan buah, seperti sitrus, wortel, strawberry, dan seledri bagus untuk tubuh Anda dan gigi Anda.
3. Sikat gigi dengan benar
   Banyak orang menyikat gigi dengan cara yang salah. Kenali apa saja kesalahan dalam menyikat gigi dan koreksi kesalahan itu. Menyikat gigi dengan benar bisa memperlambat penumpukan nikotin pada gigi
4. Konsumsi susu, keju, dan yoghurt
   Pilih salah satu saja cukup. Kandungan dalam makanan/ minuman ini berguna buat gigi dan tulang penyangga gigi.
5. Flossing
   Nikotin yang dibawa asap rokok dapat masuk-masuk ke sela-sela gigi. Sikat gigi tidak bisa menjangkau daerah ini. Anda perlu benang gigi untuk membersihkan daerah ini.
6. Kontrol dokter 6 bulan sekali
   Kontrol dokter 6 bulan sekali penting untuk mengikis nikotin yang tersisa dari upaya nomor 1-5 di atas.