Tanya:

Bagaimana cara mengatasi bau mulut? Sudah sikat gigi bersih-bersih tapi tetap bau.

Jawab:

Coba ikuti tips berikut ini untuk mengatasi gangguan tersebut.

• Jangan hanya menyikat gigi saja, tapi sikat juga bagian lidah dan gusi menggunakan sikat berbulu lembut. Jika menyikat lidah dengan pasta gigi masih juga bau, coba menggunakan tongue cleaner (obat pembersih lidah). Tindakan ini diharapkan dapat membersihkan biofilm bakteri, debris, and mukus yang menempel pada lidah.
• Sarapan makanan berserat dapat membersihkan bagian belakang lidah yang tidak bisa dijangkau dengan pasta gigi.
• Coba mengunyah permen xylitol.
  Permen ini merangsang air liur keluar. Ini membantu mengatasi mulut kering yang membantu pertumbuhan bakteri dalam mulut sehingga memperburuk bau mulut. Permen Xylitol juga berguna untuk membersihkan gigi. Partikel makanan sisa dan bakteri pada gigi jadi menempel ke permen karet ini sehingga mulut jadi lebih bersih.
• Berkumur dengan obat kumur mulut dapat mengendalikan bakteri penyebab bau mulut. Sehingga, mulut jadi terasa lebih segar dan bau mulut juga berkurang. 
• Flossing dengan benang gigi bisa mengusir sisa-sisa makanan busuk yang jadi sarang bakteri di celah-celah gigi.
• Bersihkan ke dokter untuk membersihkan karang gigi. Karang gigi adalah salah satu penyebab bau mulut karena ini timbunan sisa makanan yang jadi tempat bakteri penyebab bau mulut bersarang.
• Berhenti atau mengurangi rokok karena rokok menyebabkan bau mulut.  
• Mengurangi minuman beralkohol karena alkohol bisa menyebabkan mulut kering yang jadi lahan bagus untuk pertumbuhan kuman dalam mulut. 
• Periksa kesarasan lambung, saluran pencernaan, tenggorokan, kerongkongan, liver (hati), sinus, dan paru-paru. Infeksi pada organ-organ ini bisa menyebabkan mulut bau naga.
• Tambal semua gigi berlubang. Kuman dan bagian busuk dalam gigi berlubang menyebabkan bau mulut.
• Pastikan rongga mulut Anda dalam kondisi saras sepenuhnya. Penyakit dalam rongga mulut bisa menyebabkan bau tidak sedap dalam mulut.
• Periksa ke dokter gigi kalau-kalau penyebab bau mulut itu berasal dari rongga mulut. Bila sumber bau mulut itu di dalam mulut, maka dokter gigi umumnya bisa menemukan sumber bau itu.
• Konsumsi obat-obatan tertentu dapat menyebabkan napas bau. Kalau Anda terpaksa mengkonsumsi obat itu karena sakit, maka bau itu akan hilang dengan sendirinya bila Anda telah sembuh dan obat telah habis.
• Periksa ke dokter hidung kalau-kalau penyebabnya berasal dari hidung, seperti benda asing yang masuk ke dalam hidung, infeksi saluran hidung, infeksi rongga sinus (sinusitis), dsj.
• Hindari makanan dan minuman yang menyebabkan bau mulut, seperti petai, jengkol, dsj.